No te quemes

Muchas veces hacemos oídos sordos a los estudios que indican que si no protegemos nuestra piel del sol tenemos muchas papeletas de padecer un cáncer de piel. Pero a que si os digo que el 80% del envejecimiento de la piel se debe a daños producidos por el sol os deja en modo alerta.

Cuando el gym llego a mi vida

Para conseguir nuestro objetivo, una vida más saludable, es necesario incorporar el deporte a nuestra vida. En mayor o menor nivel pero es necesario que empecemos a movernos. Todo se basa en el equilibrio, y debemos encontrarlo entre nuestra alimentación y actividad física. 

Una cambio de vida

Muchas veces necesitamos un empujón para cambiar nuestros hábitos. Creo que cada persona tiene un punto de inflexión. María Corbacho, autora de Haz click y vive sano, lo tuvo con su sobrino y yo lo tuve con esta foto.